추운 겨울, 혈압 관리에 적신호가 켜질 수 있습니다. 특히 고혈압 환자들에게는 이 시기가 더욱 중요한데요. “잘 먹는 것이 보약”이라는 말처럼, 우리 몸에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것은 건강 관리의 첫걸음입니다. 오늘은 고혈압 환자에게 좋은 10가지 음식을 소개합니다. 겨울철 건강을 지키고 혈압까지 안정시키는 비법, 지금 확인해 보세요!1. 마늘 & 흑마늘마늘은 혈압을 낮추는 데 효과적인 음식입니다. 삼겹살에 구운 마늘을 곁들여 드시거나, 생마늘을 국에 넣어보세요. 특히 발효 과정을 거친 흑마늘은 하루 2~3쪽만 꾸준히 섭취해도 혈압 조절과 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다.2. 비트 주스 한 잔비트는 "자연 혈압약"으로 불릴 정도로 고혈압에 탁월합니다. 비트의 질산염 성분은 혈관을 확장시키고 나쁜 나..
