삶의 한 부분이 텅 비어버린 것처럼 느껴지신 적 있나요? 단순한 기분 저하를 넘어 지속적으로 마음이 무거워진다면, 그것은 더 이상 '지나가는 감정'이 아닐지도 모릅니다. 오늘은 우울증의 다양한 증상과 관리 방법을 쉽고 재미있게 풀어보려 합니다.😞 우울증이란 무엇인가요?우울증은 감정, 생각, 행동, 신체 건강에 이르기까지 우리의 삶 전반에 영향을 미치는 정신 건강 장애입니다. 단순히 슬프거나 지친 상태와는 다릅니다. 감정적으로는 끊임없이 우울감과 무기력감을 느끼고, 부정적인 생각이 반복되며, 행동 면에서도 식욕과 수면 패턴이 변하고, 심지어 신체적 고통까지 동반할 수 있습니다.🩺 우울증 증상 30가지: 나도 해당되나?지속적인 우울감: 지속적으로 우울한 기분을 느끼는 상태.에너지 부족: 에너지가 감소하고..
